Одно простое упражнение поможет избавиться от морщин и седины. Омоложение лица отражает процессы в организме. Упражнение 'березка' является одной из 3 поз, используемых йогами для омоложения. Омолаживающий эффект основан на чакре Сома, которая источает лунный нектар. Чтобы добиться омоложения, нужно принять перевернутое положение, т.е. перевернуть тело в вертикальном положении. Для омоложения достаточно выполнения самой простой асаны - березки.