П Пилатес: комплекс упражнений 30.07.2014 читать 2 мин. 0 30 30.07.2014 читать 2 мин. 0 30 Комплекс упражнений по пилатесу для подтягивания живота, улучшения осанки и повышения тонуса организма. Включает 5 упражнений, которые нужно выполнять трижды в неделю по 20 минут. Упражнения направлены на работу с мышцами живота, ног и спины. упражнения тренировка пилатес Перепост Прочитать полностью